Welkom bij de hulpwijzer van Zwijndrecht

Voor mantelzorgers kan het een uitdaging zijn om de balans voor uzelf goed te houden of weer terug te krijgen. Dit is vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Deze cursus helpt u daarbij. U gaat aan de slag met minder piekeren, omgaan met schuldgevoelens en het vragen van hulp en steun.

Voor mantelzorgers kan het een uitdaging zijn om de balans voor uzelf goed te houden of weer terug te krijgen.

Weet u wat uw grenzen zijn?Als u niet weet wat jouw grenzen zijn, deze niet voelt, is het lastiger om deze daadwerkelijk aan te geven. Ons lichaam geeft gedurende de dag grenssignalen aan. Denk bijvoorbeeld aan de uitspraak: ‘ik voel een knoop in mijn maag’.

Wist u dat voldoende water drinken heel belangrijk is voor uw gezondheid? Water helpt uw lichaam bij het afvoeren van afvalstoffen, het zorgt voor een betere huid en verbetert zelfs uw stemming en concentratie.Hier zijn een paar van de belangrijkste voordelen voor je gezondheid:Ondersteunt je spijsvertering – Voldoende water drinken helpt je darmen goed te functioneren, wat belangrijk is voor een gezonde spijsvertering en het voorkomen van constipatie.

Iedereen heeft wel eens sombere gedachten; zeker als het allemaal even tegenzit in het leven.